Αρχίζει να σχηματιζεται πάνω στα δόντια 4 έως 12 ώρες μετά το βούρτσισμα των δοντιών, γι αυτό και είναι τόσο σπουδαίο το βούρτσισμα των δοντιών το λιγότερο δύο φορές την ημέρα και το νήμα μια φορά την ημέρα.
Οι πέντε κανόνες για πρόληψη δημιουργίας οδοντικής μικροβιακής πλάκας είναι:
Βήμα 1.Βούρτσισμα κάθε μέρα
Βήμα 2.Καθαρισμός ανάμεσα στα δόντια νήμα, μεσοδόντιο βουρτσάκι
Βήμα 3.Χρήση στοματοπλύματος
Βήμα 4.Αποφυγή τροφών με ζάχαρη και κολλώδη σύσταση (π.χ. κέικ)
Βήμα 5.Επίσκεψη στον οδοντίατρο 2 φορές τον χρόνο.
ΧΡΗΣΗ ΝΗΜΑΤΟΣ ΜΕΤΑ ΤΟ ΒΟΥΡΤΣΙΣΜΑ
Η χρήση του νήματος είναι απαραίτητη στην απομάκρυνση των τροφών ανάμεσα από τα δόντια που δεν μπορεί να γίνει με την οδοντόβουρτσα.
Το νήμα πρέπει να γίνεται πριν το βούρτσισμα διότι αυτό αποκαλύπτει περιοχές οι οποίες ευεργετούνται από το φθόριο που περιέχεται στις οδοντόπαστες.
Αρχίζουμε τη στοματική υγιεινή με νήμα, ακολουθεί το βούρτσισμα των δοντιών και τελειώνουμε με ένα στοματόπλυμα (εάν κριθεί απαραίτητο από τον οδοντίατρο μας).
ΣΧΟΛΙΑ